Często zastanawiamy się, czy alergia może ograniczać naszą aktywność fizyczną. Zbliża się okres silnego pylenia traw i innych roślin, dlatego też szukamy dla siebie odpowiedniej formy sportu, w której nie będziemy znacząco narażeni na występowanie objawów alergii. Okazuje się, że idealnym rozwiązaniem w przypadku alergików będą lekcje pływania. Dlaczego? Dowiesz się w tym artykule!
Objawy alergii ograniczające nasze funkcjonowanie
Niestety często bywa tak, że wraz z nadejściem wiosny codzienne dotychczasowe funkcjonowanie alergików jest mocno ograniczone. Katar czy łzawienie oczu to tylko jedne z najczęstszych objawów alergii, które mogą przeszkadzać nam w wykonywaniu najprostszych czynności. Tylko osoby zmagające się z tego typu dolegliwościami wiedzą, jak bardzo mogą być one dokuczliwe. Nie obędzie się bowiem wtedy bez paczki chusteczek higienicznych – to jedyne źródło ratunku dla alergika. Poza tym alergia objawia się często także wysypką, dlatego z powodu wstydu staramy się zakrywać każdy centymetr naszego ciała. Szczególnie niekorzystne jest to dla nas latem, gdy temperatura potrafi być naprawdę wysoka, a my jesteśmy ubrani w długie spodnie i rękaw.
Alergia a aktywność fizyczna
W wielu przypadkach alergia może zmusić nas do rezygnacji z ulubionej formy sportu, zwłaszcza jeśli jest uprawiana na zewnątrz. Jeśli więc lubimy spacery czy bieganie na świeżym powietrzu, jako alergicy powinniśmy z nich zrezygnować podczas silnego okresu pylenia. W innym wypadku objawy naszej alergii mogą się mocno nasilić. Warto zatem znaleźć dla siebie inne rozwiązanie, które nie będzie narażać nas na zmaganie się z dokuczliwym katarem lub łzawieniem oczu.
Pływanie jako idealna forma sportu dla alergików
W zasadzie jedyną formą sportu, którą można uprawiać bez narażania swojego organizmu na działanie pyłków, jest pływanie. Omijanie więc zajęć z nauki pływania i tłumaczenie alergią takiego postępowania jest bezsensowne. Pływanie jest właśnie idealnym rozwiązaniem dla alergików ze względu na brak występowania pyłków na pływalni. Duża powierzchnia higroskopijna tafli wody powoduje, że tego typu sport nie jest przeciwwskazaniem, a wręcz przeciwnie – może się go podjąć każdy alergik. Poza tym zapisując się na zajęcia z nauki pływania Poznań, możemy mieć pewność, że doświadczony trener pływania zapewni nam odpowiedni plan treningowy uwzględniający naszą kondycję i możliwości. Ponadto pływanie naprawdę świetnie wpływa na organizm i warto samemu się przekonać, jakie korzyści ze sobą niesie. Nie tylko wysmukla sylwetkę, ale także poprawia naszą wydolność oraz wzmacnia odporność. Pamiętaj jednak o tym, aby nie zatajać przed instruktorem prawdy na temat swoich dolegliwości. Alergia może niestety nieco osłabiać nasz organizm, co sprawia, że nie jesteśmy w pełni sił. Dlatego też powinniśmy trzymać się konkretnego planu treningowego przygotowanego przez trenera.
Jeśli zbliża się okres wiosenny, a jesteś alergikiem, wcale nie musisz rezygnować z aktywności fizycznej! Dotychczasową formę sportu śmiało możesz zastąpić nauką pływania, a być może to właśnie ona stanie się teraz Twoim ulubionym sposobem na zapewnienie sobie więcej ruchu.
