Pływanie to świetna forma aktywności fizycznej, która pozwala nam zachować kondycję i poprawić ogólny stan zdrowia. Chcąc zapisać się na zajęcia z nauki pływania, często możemy spotkać się z 45-minutowymi sesjami zamiast godzinnymi. W tym artykule odpowiemy sobie na pytanie, z czego to wynika oraz jak długo trwa nauka pływania w rzeczywistości.
Jak długo trwają zajęcia z pływania?
Choć mogłoby się wydawać, że czas trwania lekcji pływania dla dorosłych oraz dzieci może się różnić, w rzeczywistości jest on taki sam lub bardzo zbliżony. Często zastanawiamy się, dlaczego tak jest i jak się okazuje, nie jest to zabieg przypadkowy. Najczęściej właśnie możemy spotkać się z lekcjami, które trwają 45 minut, tak, jak w przypadku nauki pływania Poznań. W ich ofercie możemy znaleźć wyłącznie zajęcia 45-minutowe.
Dlaczego akurat 45 minut?
Okazuje się, że 45-minutowe lekcje pływania są najbardziej optymalną długością czasu zarówno dla dorosłych i dzieci. Jednakże z czym to jest związane? Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na to, że każdy z nas ma nieco inne zapotrzebowanie na aktywność, a także inną kondycję zależną od tego, ile poruszamy się w ciągu dnia i czy uprawiamy jakieś inne formy sportu. 45 minut jest więc czasem uśrednionym, aby każdy z uczestników zajęć mógł skorzystać jak najwięcej. Dodatkowo w przypadku dzieci, a zwłaszcza maluszków, sprawa jest nieco bardziej skomplikowana, gdyż trener pływania musi zazwyczaj każdemu z osobna poświęcić chwilę uwagi. Poza tym, według ekspertów, maluszki wytrzymują około 30 minut ciągłej aktywności, w tym około 10 minut potrafią się skupić tylko na jednej czynności. Dlatego też 45 minut jest najbardziej optymalną długością w przypadku dzieci, gdyż wtedy spędzają one około pół godziny w wodzie, a pozostałe 15 minut zajmuje rozgrzewka, sprawdzenie obecności czy nawet samo wejście i wyjście z wody. Warto też zaznaczyć, że chcąc poprawić swoją kondycję, 30 minut aktywności to trochę za mało w przypadku dorosłego, dlatego czas ten jest wydłużony do 45 minut.
Jak długo trwa nauka pływania?
Często zadajemy sobie także pytanie, ile tak naprawdę potrzeba czasu, aby móc nauczyć się pływać. Tutaj także trzeba byłoby podzielić ten temat na dwie strony. Ile trwa nauka pływania dorosłego, a ile trwa nauka pływania dzieci? Jak można się domyślić, nauka pływania dla dzieci jest nieco krótszym okresem czasu, gdyż dzieci, a zwłaszcza maluszki, szybciej potrafią obyć się z wodą. Nauka pływania dla dorosłych może zająć niestety więcej czasu. Przede wszystkim zależy to także od wielu czynników, takich jak właśnie obycie z wodą, predyspozycji kursanta czy tego, w jakim stylu chcemy nauczyć się pływać. Jednakże przy założeniu, że ćwiczy się dwa razy w tygodniu po 45 minut, możesz nauczyć się pływać już w 3 miesiące.
Jak można się przekonać, 45 minut jest więc idealną długością trwania zajęć, aby móc skutecznie i szybko nauczyć się pływać. Taka forma lekcji sprawdza się zarówno w przypadku dzieci jak i dorosłych. Ogółem mówiąc, 45-minutowe zajęcia to nie przypadek, a celowe działanie, na którym każdy może jak najwięcej skorzystać.
