Pływanie stanowi naprawdę przyjemną formę aktywności fizycznej, lecz początki nauki pływania mogą być już jednak mniej urokliwe. Dlaczego? Ponieważ często dopada nas frustracja – mimo że dajemy z siebie wszystko, nadal nie potrafimy poprawnie pływać, a nasze ciało szybko opada na dno basenu. Na szczęście w tym artykule przedstawiamy kilka prostych technik, dzięki którym dowiesz się, jak pływać i szybciej opanujesz tę umiejętność.
Zacznij od pływania żabką
Naukę pływania przede wszystkim rozpoczyna się od zaznajomienia z podstawowymi technikami. Dlatego też na początku naszej przygody nie powinniśmy raczej uciekać się od razu do kraulu czy stylu motylkowego. Są to wymagające techniki, które powinny być oparte na większym doświadczeniu w pływaniu. Jeśli faktycznie chcemy nauczyć się pływać, najlepszym rozwiązaniem będzie tzw. styl klasyczny, potocznie nazywany żabką. Jest to bardziej intuicyjna technika, w której wykonujemy naturalne ruchy, w pewien sposób podpatrzone z królestwa zwierząt. Podobnym stylem jest tzw. piesek – wiele osób ma z nim jednak problem, gdyż w tym przypadku ręce wykonują mniejszą pracę niż nogi, co może utrudniać utrzymanie się na powierzchni. Pamiętajmy jednak, że żabka jest stylem jedynie obiektywnie najłatwiejszym i nie musi sprawdzić się u każdej początkującej osoby.
Ćwicz regularnie
Tak jak w przypadku każdej innej aktywności, tak w nauce pływania istotna jest regularność. Dlatego też systematyczne wizyty na basenie czy kąpielisku to pierwszy krok ku osiągnięciu sukcesu. Odpowiedź jest więc jedna – trzeba trenować, trenować i jeszcze raz trenować, aby w końcu móc pochwalić się dobrą techniką. Nie zrażajmy się, jeśli na początku poszczególne elementy nie idą po naszej myśli i nie wszystko przebiega tak gładko, jakbyśmy tego chcieli. Pływanie to umiejętność, którą nabywa się stopniowo i musimy być tego świadomi, gdyż w innym wypadku nasze przesadne zaangażowanie może prowadzić tylko do kolejnych porażek.
Bądź oswojony z wodą
Co też może skutecznie powstrzymywać nas przed nauczeniem się pływania? Oczywiście, że nasz strach przed wodą! Rzucając się od razu na głęboki basen, nie możemy oczekiwać, iż szybko przywykniemy do nowego środowiska. Warto podejść do tematu małymi kroczkami, aby pozwolić swojemu ciału oswoić się z wodą. Musimy też powstrzymać myślenie o niebezpieczeństwie, jakie wiąże się z brakiem umiejętności pływania na głębokiej wodzie. Na początek warto korzystać z płytszego basenu, aby faktycznie przekonać się, że woda nie jest niczym strasznym. Pomóc może także odpowiedni trener pływania Poznań – w naszej szkole pływania Poznań JakPływać zasięgniesz specjalistycznej pomocy oraz rady. Dzięki naszej obecności szybciej również przełamiesz swój lęk oraz nauczysz się pływać. Przekonaj się, że pływanie Poznań może być naprawdę świetną zabawą!
Nauka pływania może być naprawdę ekscytującym procesem, jeśli będziemy wiedzieć, jak dobrze podejść do tego zagadnienia. Dzięki prostym technikom czy też wsparciu doświadczonej osoby możemy szybko zauważyć rezultaty oraz postęp. Nie wahaj się więc dłużej, spakuj swoje akcesoria pływackie i wybierz się na basen Poznań, aby sprawdzić swoje umiejętności!
