Wstępna adaptacja do środowiska wodnego.
Grupa przeznaczona dla dzieci w wieku 4-5 lat, oraz rozpoczynających przygodę z nauką pływania. Zajęcia na tym etapie to okres samodzielnej pracy dziecka z trenerem. Zajęcia charakteryzują się wszechstronnymi aktywnościami, mających na celu naukę i doskonalenie elementarnej lokomocji z przyborem oraz krótkich odcinków samodzielnego pływania z różnymi wariantami pracy ramion i nóg, nurkowania, skoków, samoratownictwa.
Elementarna nauka pływania, również samodzielna.
To zaawansowana grupa przedszkolna oraz wczesnoszkolna, preferowany wiek dzieci to 5-7 lat. Dzieci na tym etapie wykazują się dużą samodzielnością i wszechstronnością podejmowanych aktywności ruchowych w środowisku wodnym. Najważniejsze nabywane umiejętności:
Elementarna nauka pływania w samodzielny sposób.
Grupa doskonaląca pływanie na grzbiecie oraz elementarne pływanie w pozycji na piersiach. Przeznaczona dla dzieci w wieku 6-9 lat. Jest to również grupa początkująca dla starszych dzieci. Ze względu na szybsze możliwości uczenia się oraz fizyczne możliwości istnieje dołączenie do tej grupy osób początkujących z górnej granicy przedziału wiekowego przeznaczone dla tejże grupy.
Najważniejsze nabywane umiejętności:
Doskonalenie pływania kraulem na grzbiecie oraz nauka pływania kraulem na piersiach.
Grupa średniozaawansowanych pływaków. Doskonalących pływanie kraulem na grzbiecie w celu doskonalenia technicznego oraz nauka i doskonalenie pływania kraulem na piersiach, szczególnie w drugiej połowie semestru. W grupie V również doskonalimy pływanie w rotacjach oraz uczymy się w sposób elementarny pływać stylem klasycznym (tzw. żabką). Doskonalimy skoki startowe oraz nurkowanie w głąb i w dal, coraz bardziej przesuwając granicę możliwości dzieci.
Doskonalenie pływania kraulem na piersiach, elementarna nauka pływania stylem klasycznym.
To grupa przeznaczona dla dzieci, których głównym zadaniem jest doskonalenie techniki kraula na piersiach oraz coraz większy udział w elementarnej nauce pływania stylem klasycznym, przygotowującym do kolejnego poziomu. W cyklu zajęć w grupie VI pojawiają się również elementy symetrycznej pracy ramion i nóg do stylu motylkowego. W tej grupie młodzi pływacy coraz więcej ze sobą współzawodniczą w atmosferze dobrej zabawy. Przesuwają swoje granice możliwości w coraz dalszym i dłuższym nurkowaniu. Dzielnie skaczą na główkę oraz nie obawiają się wytężonej pracy, są do niej świetnie przygotowani w wyniku wcześniej nabytych umiejętności i kompetencji pływackich.
Doskonalenie pływania poznanymi technikami (kraul na grzbiecie i piersiach, styl klasyczny), nauka pływania stylem motylkowym.
Na tym poziomie pływacy doskonalą wcześniej poznane techniki pływackie oraz uczą się pływania stylem motylkowym (VII kontynuacja). Poza nauką umiejętności doskonalimy i podwyższamy możliwości wysiłkowe, przepływając coraz dłuższe i wymagające odcinki. Często pływamy w płetwach, wykonujemy zadania z różną prędkością, podopieczni również często rywalizują ze sobą w formie gier i zabaw.
Tajniki technik sportowych, nauka zamienia się w trening pływacki. Krzewienie pływania jako całożyciowej aktywności fizycznej.
Grupa, która doskonali techniczne możliwości swoich umiejętności we wszystkich wcześniej poznanych technikach pływackich. Podejmują się zadań treningowych w celu podwyższenia wydolności zarówno wytrzymałościowych jak i szybkościowych. Grupa pasjonatów oraz traktujących pływanie jako całożyciowa aktywność fizyczna, krzewiąca nawyki i postawy prozdrowotne.
Nie wiesz jaką grupę wybrać? Skontaktuj się z nami, pomożemy!
Szkoła Pływania "Jak Pływać" 2018-2023, wszelkie prawa zastrzeżone | Realizacja: Borbis Media