Większość z nas już w dzieciństwie uczy się, jak pływać. Dobrze jednak, aby ta umiejętność nie pozostała wyłącznie na opanowaniu zdolności utrzymywania się na wodzie. Pójdźmy o krok dalej i sprawdźmy różne style pływackie, dzięki którym będziemy mogli rozwinąć swoje zdolności. Poznaj je wszystkie!
Rodzaje stylów pływackich
Nie ma wątpliwości, że pływanie to sport, który wymaga sporo wysiłku i dyscypliny. Kiedy jednak praktykujemy go regularnie, możemy otrzymać w zamian wiele korzyści. Poprawi się nasza wydolność, staniemy się silniejsi, a nasz kręgosłup zostanie odciążony. Jeśli poznamy podstawy pływania i będziemy swobodnie utrzymywać się na wodzie, to znak, że jesteśmy gotowi na naukę konkretnych stylów pływania. Dzięki nim będziemy mogli się sprawdzić, poprawić swoją technikę i stać się zdecydowanie szybsi. Najpopularniejsze style pływania, z jakimi możemy się zetknąć, to kraul, żabka, styl grzbietowy oraz delfin. Biorąc lekcje pływania, będziemy mieli szansę na to, aby opanować je do perfekcji.
- Kraul, inaczej styl dowolny, wyróżnia się niezwykłą szybkością. Wykonuje się go na brzuchu. Nogi poruszają się w jednostajnym rytmie, a ręce są na przemian unoszone, aby zagarnąć wodę. Dzięki temu posuwamy się do przodu. W pływaniu kraulem intensywnie używamy mięśni ramion, nóg oraz barków.
- Tzw. żabka to styl klasyczny, który używany jest bardzo często. Wymaga równego zaangażowania zarówno nóg, jak i rąk. Bardzo ważny jest też tutaj moment wynurzenia – gdy do niego dochodzi, musimy pamiętać o tym, by odepchnąć ramiona i wykonać nimi łuk, a nogami poruszyć na boki. Zwróćmy uwagę na to, aby odpowiednio je ułożyć – wpierw nogi powinny być umiejscowione w kącie prostym w odniesieniu do naszych łydek, a kiedy następuje ruch, trzeba skierować je do wewnątrz.
- Styl grzbietowy, tak jak sugeruje nazwa, wykonywany jest na plecach. Z tego względu też niezwykle pozytywnie wpływa na kręgosłup, szczególnie na odcinek lędźwiowy. Nie wymaga szczególnych umiejętności. Musimy jedynie zaangażować nogi do intensywnej pracy. Ręce za to należy naprzemiennie unosić w stałym rytmie.
- Styl motylkowy nazywany jest również delfinem, zanim zdecydujemy się na jego naukę, powinniśmy wiedzieć, że jest to jeden z najtrudniejszych stylów pływackich. Niezbędne są tu wypracowane mięśnie nóg oraz rąk. Nogi odpychają się w wodzie, a rękami poruszamy w momencie wynurzania się z wody. Kierują się one do tyłu, po czym ponownie zaczynamy całą sekwencję. Pływając delfinem, możemy skutecznie wysmuklić swoją sylwetkę.
Nie zwlekajmy! Zapiszmy się na lekcje pływania i znajdźmy nasz ulubiony styl oraz basen. Poznań oferuje wiele możliwości!
Gdzie poznać różne style pływackie?
Widzimy, że nauka różnych stylów pływackich może być ciekawym wyzwaniem. Gdzie możemy się go podjąć? Szkoła pływania Poznań Jak Pływać nam to umożliwi. Wybierając nasz obiekt, można liczyć na wsparcie profesjonalnych trenerów, świetne wyposażenie i przyjazną atmosferę. Nie ma wątpliwości, że jeśli interesuje nas pływanie Poznań, to właśnie idealne rozwiązanie. Decydując się na szkołę pływania Jak Pływać, zamiast na samodzielną naukę, możemy być pewni, że porządnie poznamy zasady każdego stylu pływackiego, a nasze ewentualne błędy będą natychmiast korygowane. W ten sposób zdobędziemy solidne podstawy, dzięki którym szybko nauczymy się pływać.
Pływanie to wspaniała dyscyplina, która niezwykle korzystnie wpływa na nasz organizm. Jeśli pragniemy się w niej rozwijać, pomoże nam w tym trener pływania. Poznań, w którym mieści się nasza szkoła pływania Jak Pływać, umożliwi nam naukę różnych stylów pływackich pod okiem prawdziwych profesjonalistów.
